Сколько калорий в шашлык?
шашлык содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48г жиров, 0г углеводов и 56г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции шашлык
Пищевая ценность шашлык на 100 грамм
Что входит в состав шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свиной шашлык | 320г | 220 ккал | 17,5г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в шашлык
Как шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 56г | 112% |
| Жиры | 48г | 74% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о шашлык
Сколько калорий в шашлык?
Полная порция шашлык содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли шашлык для похудения?
шашлык имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в шашлык?
Порция шашлык содержит около 56г белка при общем весе порции 320г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в шашлык?
Проще всего отслеживать шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык | 150г | 330.0 | 22,5г | -374 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 330.0 | 20г | -374 kcal, меньше белка |
| Свиной шашлык | 70г | 231.9 | 15,8г | -472 kcal, меньше белка |
| Шашлык | 302г | 662.0 | 46г | -42 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста со свининой | 150г | 210.0 | 15г | -494 kcal, меньше белка |