Сколько калорий в Шашлык?
Шашлык содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 0г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык
Пищевая ценность Шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свиной шашлык | 150г | 220 ккал | 15г | 17г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык
Как Шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык
Сколько калорий в Шашлык?
Полная порция Шашлык содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Шашлык для похудения?
Шашлык имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык?
Порция Шашлык содержит около 22,5г белка при общем весе порции 150г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык?
Проще всего отслеживать Шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| шашлык | 320г | 704.0 | 56г | +374 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 330.0 | 20г | +0 kcal, меньше белка |
| Свиной шашлык | 70г | 231.9 | 15,8г | -98 kcal, меньше белка |
| Шашлык | 302г | 662.0 | 46г | +332 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста со свининой | 150г | 210.0 | 15г | -120 kcal, меньше белка |