Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 26,1г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной в мундире | 100г | 82 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Помидоры черри | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Масло сливочное (для приготовления) | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Гребешок с зеленью | 100г | 92 ккал | 17г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 70,4 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 70,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 20,3г белка при общем весе порции 335г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с мясом | 300г | 437.0 | 34,8г | +201 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом | 325г | 442.0 | 19,1г | +206 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 276.0 | 14,4г | +40 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | +234 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 253г | 104.0 | 3,8г | -132 kcal, меньше белка |