Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и индейкой?
Бутерброды с яйцом и индейкой содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 28,5г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом и индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) геркулес | 60г | 246,7 ккал | 11,7г | 3,3г | 43,3г |
| Яйцо жареное (2 шт) | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Ветчина из индейки (2 слайса) | 60г | 100 ккал | 18,3г | 2,5г | 1,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Сыр брынза svezha | 10г | 220 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом и индейкой
Как Бутерброды с яйцом и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом и индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и индейкой?
Полная порция Бутерброды с яйцом и индейкой содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и индейкой для похудения?
Бутерброды с яйцом и индейкой имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и индейкой?
Порция Бутерброды с яйцом и индейкой содержит около 32,2г белка при общем весе порции 245г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом и индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом и редисом | 360г | 512.0 | 36,1г | +100 kcal, больше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | -58 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 249.0 | 18,5г | -163 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -237 kcal, меньше белка |