Сколько калорий в Скрамбл с луком?
Скрамбл с луком содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 4,7г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с луком
Пищевая ценность Скрамбл с луком на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Репчатый лук | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,8г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с луком
Как Скрамбл с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с луком
Сколько калорий в Скрамбл с луком?
Полная порция Скрамбл с луком содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Скрамбл с луком для похудения?
Скрамбл с луком имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с луком?
Порция Скрамбл с луком содержит около 14,5г белка при общем весе порции 157г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с луком?
Проще всего отслеживать Скрамбл с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два яйца | 115г | 214.7 | 14г | -33 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 115г | 214.0 | 13,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 143г | 231.0 | 18г | -17 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +64 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 135г | 195.0 | 13,5г | -53 kcal, меньше белка |