Сколько калорий в Сметана?
Сметана содержит 32 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 0,7г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана
Пищевая ценность Сметана на 100 грамм
Что входит в состав Сметана
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Сметана
Как Сметана вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 32 ккал | 2% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана
Сколько калорий в Сметана?
Полная порция Сметана содержит примерно 32 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Сметана для похудения?
Сметана имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана?
Порция Сметана содержит около 0,5г белка при общем весе порции 20г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана?
Проще всего отслеживать Сметана с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 20г | 31.6 | 0,5г | +0 kcal, столько же белка |
| Сметана 15% | 150г | 237.0 | 3,9г | +205 kcal, больше белка |
| Остатки соуса | 10г | 15.0 | 0,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Белый соус | 30г | 48.0 | 0,8г | +16 kcal, больше белка |
| Сметана 15% | 50г | 79.5 | 1,3г | +47 kcal, больше белка |