Сколько калорий в Курица с кускусом?
Курица с кускусом содержит 779 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 131г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кускусом
Пищевая ценность Курица с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочки курицы, тушёные (куриная грудка/филе) | 147г | 129,9 ккал | 12,9г | 8,2г | 4,8г |
| Грибы (шампиньоны), тушёные/тушёное пюре | 80г | 23,8 ккал | 2,5г | 0г | 3,8г |
| Овощи (лук+морковь+перец), тушёные | 53г | 37,7 ккал | 1,9г | 0г | 9,4г |
| Кускус (готовый вес ~200 г) | 133г | 360,9 ккал | 12г | 0,8г | 80,5г |
| Кетчуп (полоска сверху) | 13г | 307,7 ккал | 0г | 0г | 76,9г |
| Растительное масло/жиры, использованные при тушении (в блюде, суммарно) | 27г | 107,4 ккал | 0г | 11,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с кускусом
Как Курица с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 779 ккал | 39% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 131г | 44% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кускусом
Сколько калорий в Курица с кускусом?
Полная порция Курица с кускусом содержит примерно 779 ккал. Общий вес порции составляет около 453г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Курица с кускусом для похудения?
Курица с кускусом имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с кускусом?
Порция Курица с кускусом содержит около 38г белка при общем весе порции 453г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кускусом?
Проще всего отслеживать Курица с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с овощами | 248г | 310.0 | 8,1г | -469 kcal, меньше белка |
| Перец и курица | 455г | 563.0 | 60,9г | -216 kcal, больше белка |
| Постный суп | 395г | 156.0 | 4,1г | -623 kcal, меньше белка |
| яичница с картофелем | 502г | 1018.2 | 48,6г | +239 kcal, больше белка |
| Паста с печенью | 435г | 602.0 | 39,3г | -177 kcal, больше белка |