Сколько калорий в Гречка с мясом и овощами?
Гречка с мясом и овощами содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 40г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и овощами
Пищевая ценность Гречка с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Морковь и перец тушеные | 100г | 65 ккал | 1г | 3г | 8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Говядина тушеная | 100г | 213 ккал | 15г | 17г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и овощами
Как Гречка с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и овощами
Сколько калорий в Гречка с мясом и овощами?
Полная порция Гречка с мясом и овощами содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и овощами для похудения?
Гречка с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и овощами?
Порция Гречка с мясом и овощами содержит около 22,6г белка при общем весе порции 430г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 665г | 511.0 | 24,3г | +56 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 285г | 375.0 | 18,9г | -80 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 525.0 | 32,6г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | -3 kcal, больше белка |