Сколько калорий в Гречка с рулетом?
Гречка с рулетом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 40г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рулетом
Пищевая ценность Гречка с рулетом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рулетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с грибами и морковью | 150г | 126,7 ккал | 4г | 3,3г | 21,3г |
| Мясной рулет с яйцом | 130г | 184,6 ккал | 17,7г | 10,8г | 3,1г |
| Салат овощной с маслом | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 4,4г | 3,8г |
| Маслины и красный лук | 10г | 150 ккал | 2г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с рулетом
Как Гречка с рулетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рулетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рулетом
Сколько калорий в Гречка с рулетом?
Полная порция Гречка с рулетом содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 132,4 ккал.
Подходит ли Гречка с рулетом для похудения?
Гречка с рулетом имеет низкую калорийность — 132,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рулетом?
Порция Гречка с рулетом содержит около 30,2г белка при общем весе порции 370г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рулетом?
Проще всего отслеживать Гречка с рулетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рулетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +26 kcal, меньше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | +7 kcal, меньше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +45 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -81 kcal, меньше белка |