Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 22,5г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновая булочка (половинка) | 50г | 260 ккал | 10г | 5г | 44г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 24г | 3,3г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 180 ккал | 22г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 228,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 228,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 14,7г белка при общем весе порции 105г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -43 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 45г | 110.0 | 6,6г | -130 kcal, меньше белка |
| Хлебец с семгой | 45г | 99.0 | 7,4г | -141 kcal, меньше белка |
| Булочка с сыром | 90г | 237.0 | 6,6г | -3 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с семгой | 95г | 228.0 | 15г | -12 kcal, больше белка |