Сколько калорий в Хлебец с семгой?
Хлебец с семгой содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 6,7г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с семгой
Пищевая ценность Хлебец с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 30г | 180 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Кукурузный хлебец | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 65г |
| Творожный сыр | 5г | 300 ккал | 6г | 26г | 4г |
Откуда берутся калории в Хлебец с семгой
Как Хлебец с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с семгой
Сколько калорий в Хлебец с семгой?
Полная порция Хлебец с семгой содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Хлебец с семгой для похудения?
Хлебец с семгой имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с семгой?
Порция Хлебец с семгой содержит около 7,4г белка при общем весе порции 45г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с семгой?
Проще всего отслеживать Хлебец с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с лососем | 45г | 110.0 | 6,6г | +11 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | +98 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 114.0 | 10,8г | +15 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 95г | 215.0 | 12г | +116 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 65г | 145.0 | 12,6г | +46 kcal, больше белка |