Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 27,8г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 244,4 ккал | 8,4г | 2,4г | 47,8г |
| Квашеная капуста | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 4,3г |
| Яичница с замороженными овощами | 150г | 144 ккал | 8,7г | 11,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 147,6 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет низкую калорийность — 147,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 225г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 275г | 533.0 | 19,5г | +201 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 659г | 422.0 | 36г | +90 kcal, больше белка |
| Скрамбл с капустой | 165г | 220.0 | 13,8г | -112 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | +31 kcal, больше белка |