Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с кукурузой и овощами | 100г | 140 ккал | 3г | 2г | 28г |
| Курица тушеная (голень/бедро) | 80г | 162,5 ккал | 21,3г | 7,5г | 2,5г |
| Салат из капусты, томатов и зелени со сметаной | 150г | 80 ккал | 1,3г | 6,7г | 4г |
| Соус подливка | 15г | 100 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 345г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 350г | 320.0 | 32г | -85 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 390г | 477.0 | 25,2г | +72 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 200г | 280.0 | 17г | -125 kcal, меньше белка |
| Мясо с рисом и запеканка | 440г | 650.0 | 44,7г | +245 kcal, больше белка |
| Курица со шпецле | 420г | 483.0 | 31г | +78 kcal, больше белка |