Сколько калорий в Картофельно-куриная запеканка и салат?
Картофельно-куриная запеканка и салат содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 33,6г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельно-куриная запеканка и салат
Пищевая ценность Картофельно-куриная запеканка и салат на 100 грамм
Что входит в состав Картофельно-куриная запеканка и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеканка (натертый картофель с куриным фаршем, сыром, луком и шампиньонами) | 256г | 128,5 ккал | 8,6г | 6,8г | 10,4г |
| Салат (огурцы, красный лук, кукуруза, яйца, тунец, греческий йогурт, горчица, соль) | 100г | 158 ккал | 13г | 9г | 7г |
Откуда берутся калории в Картофельно-куриная запеканка и салат
Как Картофельно-куриная запеканка и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельно-куриная запеканка и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельно-куриная запеканка и салат
Сколько калорий в Картофельно-куриная запеканка и салат?
Полная порция Картофельно-куриная запеканка и салат содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 476г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Картофельно-куриная запеканка и салат для похудения?
Картофельно-куриная запеканка и салат имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельно-куриная запеканка и салат?
Порция Картофельно-куриная запеканка и салат содержит около 35,1г белка при общем весе порции 476г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельно-куриная запеканка и салат?
Проще всего отслеживать Картофельно-куриная запеканка и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельно-куриная запеканка и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с салатом | 410г | 418.0 | 17г | -69 kcal, меньше белка |
| Праздничный ужин | 680г | 825.0 | 23г | +338 kcal, меньше белка |
| Сосиски с картофелем фри | 270г | 520.0 | 14,2г | +33 kcal, меньше белка |
| Тартар с картофелем | 395г | 595.0 | 32г | +108 kcal, меньше белка |
| Сытный обед с пастой | 1 055г | 986.0 | 38,7г | +499 kcal, больше белка |