Сколько калорий в Омлет и сырники?
Омлет и сырники содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,2г жиров, 23,1г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и сырники
Пищевая ценность Омлет и сырники на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 153,3 ккал | 10,7г | 11,3г | 1,3г |
| Сырники | 100г | 220 ккал | 13г | 10г | 18г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Капуста квашеная | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет и сырники
Как Омлет и сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556 ккал | 28% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 34,2г | 53% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и сырники
Сколько калорий в Омлет и сырники?
Полная порция Омлет и сырники содержит примерно 556 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Омлет и сырники для похудения?
Омлет и сырники имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и сырники?
Порция Омлет и сырники содержит около 35,8г белка при общем весе порции 365г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и сырники?
Проще всего отслеживать Омлет и сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная шаурма со свининой | 350г | 758.0 | 32г | +202 kcal, меньше белка |
| Сырно-чесночная шаверма | 400г | 760.0 | 32г | +204 kcal, меньше белка |
| Тортилья с шашлыком | 356г | 680.0 | 40г | +124 kcal, больше белка |
| Холодец с тефтелями и овощами | 445г | 338.0 | 33,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Шаурма овощная с сыром | 300г | 404.4 | 18,6г | -151 kcal, меньше белка |