Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 44,7г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная котлета (рубленая) | 120г | 200 ккал | 16,7г | 13,3г | 4,2г |
| Томаты черри запеченные | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Морковь запеченная | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Маслины | 30г | 116,7 ккал | 1г | 11,7г | 1,7г |
| Томатный соус | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 10г |
| Зелень (базилик/шпинат) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 44,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 28,1г белка при общем весе порции 440г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 325г | 479.0 | 22,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 309г | 421.0 | 26,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -237 kcal, меньше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | -24 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 385г | 508.0 | 33,5г | +11 kcal, больше белка |