Сколько калорий в Тосты с лососем и омлет?
Тосты с лососем и омлет содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 51г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и омлет
Пищевая ценность Тосты с лососем и омлет на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| копченый лосось | 70г | 157,1 ккал | 21,4г | 7,1г | 14,3г |
| салат из листьев с огурцом и помидорами | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| соус для салата (на основе йогурта или майонеза) | 30г | 133,3 ккал | 1,7г | 11,7г | 6,7г |
| омлет из 2 яиц | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и омлет
Как Тосты с лососем и омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и омлет
Сколько калорий в Тосты с лососем и омлет?
Полная порция Тосты с лососем и омлет содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и омлет для похудения?
Тосты с лососем и омлет имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем и омлет?
Порция Тосты с лососем и омлет содержит около 28,5г белка при общем весе порции 360г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и омлет?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо и лососем | 580г | 512.0 | 26,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и смузи | 600г | 604.0 | 31г | +119 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и вафлями | 430г | 767.0 | 44,6г | +282 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 465г | 610.0 | 41,5г | +125 kcal, больше белка |
| тост с авокадо и сок | 395г | 488.0 | 16г | +3 kcal, меньше белка |