Сколько калорий в Завтрак с авокадо и лососем?
Завтрак с авокадо и лососем содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 31,1г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо и лососем
Пищевая ценность Завтрак с авокадо и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| авокадо | 100г | 143 ккал | 2г | 10,9г | 1,1г |
| скрэмбл (омлет из яиц) | 80г | 150 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
| помидоры черри | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,4г | 5г |
| микс салатных листьев | 30г | 23,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 5г |
| копченый лосось | 40г | 175 ккал | 22,5г | 11,3г | 0г |
| соус на основе йогурта с зеленью | 30г | 200 ккал | 6,7г | 16,7г | 3,3г |
| морковный сок | 250г | 40 ккал | 0,8г | 0,2г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо и лососем
Как Завтрак с авокадо и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо и лососем
Сколько калорий в Завтрак с авокадо и лососем?
Полная порция Завтрак с авокадо и лососем содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо и лососем для похудения?
Завтрак с авокадо и лососем имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо и лососем?
Порция Завтрак с авокадо и лососем содержит около 26,1г белка при общем весе порции 580г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем и смузи | 600г | 604.0 | 31г | +92 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и омлет | 360г | 485.0 | 28,5г | -27 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и вафлями | 430г | 767.0 | 44,6г | +255 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 325.0 | 14г | -187 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 465г | 610.0 | 41,5г | +98 kcal, больше белка |