Сколько калорий в Рыба с овощами и маслом?
Рыба с овощами и маслом содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 19,9г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами и маслом
Пищевая ценность Рыба с овощами и маслом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами и маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке | 50г | 230 ккал | 14г | 12г | 20г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Болгарский перец | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Шпинат | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами и маслом
Как Рыба с овощами и маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами и маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами и маслом
Сколько калорий в Рыба с овощами и маслом?
Полная порция Рыба с овощами и маслом содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами и маслом для похудения?
Рыба с овощами и маслом имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами и маслом?
Порция Рыба с овощами и маслом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 225г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами и маслом?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами и маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со шпинатом | 170г | 150.0 | 2,1г | -128 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 345г | 327.0 | 42,1г | +49 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 119г | 159.0 | 1,6г | -119 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с авокадо | 140г | 206.5 | 7,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с машем | 293г | 229.0 | 5г | -49 kcal, меньше белка |