Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Овощной салат с авокадо содержит 206,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 8,3г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с авокадо
Пищевая ценность Овощной салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат листовой | 15г | 13,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,7г |
| Болгарский перец | 50г | 27 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Авокадо | 55г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,4г |
| Сыр Пармезан | 15г | 392 ккал | 35,3г | 28г | 4г |
| Оливковое масло (предполагаемая заправка) | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с авокадо
Как Овощной салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206,5 ккал | 10% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с авокадо
Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Полная порция Овощной салат с авокадо содержит примерно 206,5 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с авокадо для похудения?
Овощной салат с авокадо имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо?
Порция Овощной салат с авокадо содержит около 7,1г белка при общем весе порции 140г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Овощной салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 119г | 159.0 | 1,6г | -47 kcal, меньше белка |
| Лазанья с салатом | 345г | 566.0 | 23,5г | +359 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 170г | 150.0 | 2,1г | -56 kcal, меньше белка |
| Лосось с перловкой | 410г | 706.0 | 48г | +499 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 242г | 135.5 | 3,1г | -71 kcal, меньше белка |