Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 49г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 88г | 200 ккал | 14,8г | 10,2г | 12,5г |
| Запеченный картофель | 100г | 95 ккал | 2г | 0,5г | 21г |
| Отварная перловая крупа | 77г | 110,4 ккал | 2,6г | 0г | 22,1г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 17г белка при общем весе порции 265г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 140г | 235.0 | 11,3г | -121 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 270г | 352.0 | 28г | -4 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 350г | 411.0 | 26г | +55 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 252г | 317.0 | 39г | -39 kcal, больше белка |
| Перловка с картофелем и котлетой | 339г | 447.0 | 21г | +91 kcal, больше белка |