Сколько калорий в Котлета из индейки?
Котлета из индейки содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из индейки
Пищевая ценность Котлета из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки на пару | 80г | 175 ккал | 22,5г | 7,5г | 2,5г |
| Гречка отварная | 120г | 100,8 ккал | 3,3г | 0,8г | 19,2г |
| Салат (перец, помидор, огурец, зелень) | 150г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 5,3г |
| Растительное масло (в салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета из индейки
Как Котлета из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из индейки
Сколько калорий в Котлета из индейки?
Полная порция Котлета из индейки содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 100,3 ккал.
Подходит ли Котлета из индейки для похудения?
Котлета из индейки имеет низкую калорийность — 100,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета из индейки?
Порция Котлета из индейки содержит около 24г белка при общем весе порции 355г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из индейки?
Проще всего отслеживать Котлета из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 325г | 360.0 | 25,5г | +4 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 425г | 575.0 | 23г | +219 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 375г | 495.0 | 21,2г | +139 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и салатом | 365г | 468.0 | 24,1г | +112 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | +119 kcal, больше белка |