Сколько калорий в Каша с яйцами и маслом?
Каша с яйцами и маслом содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 28,2г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с яйцами и маслом
Пищевая ценность Каша с яйцами и маслом на 100 грамм
Что входит в состав Каша с яйцами и маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2.5 шт) | 138г | 155,1 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Овсяная каша на воде | 100г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Стручковая фасоль с морковью (тушеная) | 70г | 64,3 ккал | 2г | 3,6г | 7,1г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Каша с яйцами и маслом
Как Каша с яйцами и маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с яйцами и маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с яйцами и маслом
Сколько калорий в Каша с яйцами и маслом?
Полная порция Каша с яйцами и маслом содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 428г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли Каша с яйцами и маслом для похудения?
Каша с яйцами и маслом имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша с яйцами и маслом?
Порция Каша с яйцами и маслом содержит около 24,2г белка при общем весе порции 428г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с яйцами и маслом?
Проще всего отслеживать Каша с яйцами и маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с яйцами и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами и яйца | 315г | 292.0 | 16,6г | -175 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 292г | 335.0 | 28,1г | -132 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом | 386г | 441.0 | 26,6г | -26 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 455г | 415.0 | 45,2г | -52 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 305.0 | 17,3г | -162 kcal, меньше белка |