Сколько калорий в Курица с овощами и яйцом?
Курица с овощами и яйцом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 20,3г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами и яйцом
Пищевая ценность Курица с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 130г | 113,1 ккал | 25,4г | 1,5г | 0г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Вешенки отварные | 70г | 21,4 ккал | 3,3г | 0,4г | 3,6г |
| Огурец свежий | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Сырный соус | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
| Картофель отварной | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 16,7г |
| Масло для жарки (яйца) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами и яйцом
Как Курица с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами и яйцом
Сколько калорий в Курица с овощами и яйцом?
Полная порция Курица с овощами и яйцом содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 91,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами и яйцом для похудения?
Курица с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 91,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами и яйцом?
Порция Курица с овощами и яйцом содержит около 45,2г белка при общем весе порции 455г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная тарелка с салатом | 435г | 257.0 | 12,1г | -158 kcal, меньше белка |
| Омлет с ростбифом | 380г | 458.0 | 33,2г | +43 kcal, меньше белка |
| Сковородка с картофелем и яйцом | 300г | 384.0 | 25г | -31 kcal, меньше белка |
| Перловка с яйцом и овощами | 375г | 446.0 | 13,2г | +31 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи и яйцом | 342г | 378.0 | 43,2г | -37 kcal, меньше белка |