Сколько калорий в Омлет с творогом и арахис?
Омлет с творогом и арахис содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,1г жиров, 7,5г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом и арахис
Пищевая ценность Омлет с творогом и арахис на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом и арахис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Творог 9% | 50г | 160 ккал | 16,4г | 9г | 3г |
| Арахис жареный | 50г | 552 ккал | 26,2г | 45,2г | 9,8г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом и арахис
Как Омлет с творогом и арахис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 618 ккал | 31% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 47,1г | 72% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом и арахис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом и арахис
Сколько калорий в Омлет с творогом и арахис?
Полная порция Омлет с творогом и арахис содержит примерно 618 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом и арахис для похудения?
Омлет с творогом и арахис имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом и арахис?
Порция Омлет с творогом и арахис содержит около 40,2г белка при общем весе порции 505г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом и арахис?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом и арахис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом и арахис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, арахис и шоколад | 370г | 580.0 | 26,8г | -38 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом | 435г | 402.0 | 19,8г | -216 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 225г | 327.0 | 23,4г | -291 kcal, меньше белка |
| Кофе с арахисом | 209,5г | 52.0 | 2г | -566 kcal, меньше белка |
| Суши, йогурт и печенье | 625г | 652.0 | 26,3г | +34 kcal, меньше белка |