Сколько калорий в Куриные котлеты на пару?
Куриные котлеты на пару содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 13г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные котлеты на пару
Пищевая ценность Куриные котлеты на пару на 100 грамм
Что входит в состав Куриные котлеты на пару
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты на пару | 160г | 130 ккал | 18,8г | 5г | 2,5г |
| Овощи гриль (брокколи, кабачок, перец, цветная капуста) | 120г | 37,5 ккал | 1,7г | 2,1г | 4,2г |
| Свежий салат (огурец, редис) | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Сметанный соус с зеленью | 30г | 150 ккал | 1,7г | 13,3г | 5г |
| Песто | 10г | 400 ккал | 5г | 40г | 5г |
Откуда берутся калории в Куриные котлеты на пару
Как Куриные котлеты на пару вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты на пару
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные котлеты на пару
Сколько калорий в Куриные котлеты на пару?
Полная порция Куриные котлеты на пару содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Куриные котлеты на пару для похудения?
Куриные котлеты на пару имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные котлеты на пару?
Порция Куриные котлеты на пару содержит около 34г белка при общем весе порции 350г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные котлеты на пару?
Проще всего отслеживать Куриные котлеты на пару с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные котлеты на пару сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем и салатом | 375г | 438.0 | 23г | +85 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 330г | 495.0 | 23,2г | +142 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами | 301г | 276.0 | 26,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Чикен фреш ролл | 210г | 367.0 | 17,8г | +14 kcal, меньше белка |
| Овощной суп и котлета | 480г | 361.0 | 22,2г | +8 kcal, меньше белка |