Сколько калорий в Бутерброд с творогом и кофе?
Бутерброд с творогом и кофе содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 17,9г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с творогом и кофе
Пищевая ценность Бутерброд с творогом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с творогом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной или цельнозерновой (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр или густой творог | 40г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 3,8г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с творогом и кофе
Как Бутерброд с творогом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творогом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с творогом и кофе
Сколько калорий в Бутерброд с творогом и кофе?
Полная порция Бутерброд с творогом и кофе содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 53,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с творогом и кофе для похудения?
Бутерброд с творогом и кофе имеет низкую калорийность — 53,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с творогом и кофе?
Порция Бутерброд с творогом и кофе содержит около 7,3г белка при общем весе порции 370г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с творогом и кофе?
Проще всего отслеживать Бутерброд с творогом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с творогом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд | 300г | 177.0 | 9г | -20 kcal, больше белка |
| Кофе и ржаные сухарики | 300г | 242.0 | 5,4г | +45 kcal, меньше белка |
| Сырник с кофе | 415г | 296.0 | 15,4г | +99 kcal, больше белка |
| Тост с печенью и кофе | 335г | 233.0 | 17,5г | +36 kcal, больше белка |
| Тост с сыром и кофе | 350г | 344.0 | 19г | +147 kcal, больше белка |