Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 13,7г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 165г | 120,6 ккал | 17г | 4,8г | 3,6г |
| Йогурт натуральный 2% | 30г | 66,7 ккал | 10г | 1,7г | 5г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Голубика свежая | 15г | 60 ккал | 0,7г | 0,7г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 260г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой | 250г | 180.0 | 21г | -64 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 275г | 166.0 | 7,7г | -78 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 225г | 119.0 | 12,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 200г | 197.0 | 10,2г | -47 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | -6 kcal, меньше белка |