Сколько калорий в Яйца с овощами и сыром?
Яйца с овощами и сыром содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 5,9г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и сыром
Пищевая ценность Яйца с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Твердый сыр | 40г | 362,5 ккал | 24г | 29,5г | 0г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и сыром
Как Яйца с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и сыром
Сколько калорий в Яйца с овощами и сыром?
Полная порция Яйца с овощами и сыром содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 112,1 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и сыром для похудения?
Яйца с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 112,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и сыром?
Порция Яйца с овощами и сыром содержит около 25,1г белка при общем весе порции 305г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром | 220г | 307.0 | 22,4г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -68 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 220г | 191.0 | 16г | -151 kcal, меньше белка |
| Яйца с сосиской | 220г | 297.0 | 19,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 180.0 | 13,9г | -162 kcal, меньше белка |