Сколько калорий в Яйца с сыром?
Яйца с сыром содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 3,1г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром
Пищевая ценность Яйца с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром
Как Яйца с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром
Сколько калорий в Яйца с сыром?
Полная порция Яйца с сыром содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром для похудения?
Яйца с сыром имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с сыром?
Порция Яйца с сыром содержит около 22,4г белка при общем весе порции 220г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и сыром | 165г | 202.0 | 15,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Яйца и огурец | 160г | 164.0 | 13,5г | -143 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 330г | 287.0 | 21,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 180г | 167.0 | 13,2г | -140 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сыром | 305г | 342.0 | 25,1г | +35 kcal, больше белка |