Сколько калорий в Творог с йогуртом и гранолой?
Творог с йогуртом и гранолой содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 50,2г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и гранолой
Пищевая ценность Творог с йогуртом и гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 164 ккал | 16г | 9г | 3,3г |
| Греческий йогурт Solo | 140г | 92,9 ккал | 7,3г | 2г | 11,3г |
| Запеченная гранола с орехами и изюмом | 40г | 450 ккал | 10г | 17,5г | 60г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Семена чиа (замоченные) | 10г | 480 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и гранолой
Как Творог с йогуртом и гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 50,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и гранолой
Сколько калорий в Творог с йогуртом и гранолой?
Полная порция Творог с йогуртом и гранолой содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 191,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и гранолой для похудения?
Творог с йогуртом и гранолой имеет умеренную калорийность — 191,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с йогуртом и гранолой?
Порция Творог с йогуртом и гранолой содержит около 33,7г белка при общем весе порции 300г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | -209 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 265г | 502.0 | 34г | -73 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 205г | 284.0 | 27,2г | -291 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами и яйца | 410г | 649.0 | 46,9г | +74 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 372г | 338.0 | 29,7г | -237 kcal, меньше белка |