Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 40г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Viola безлактозный | 90г | 70 ккал | 5,6г | 3,3г | 4,4г |
| Творог 0,6% | 100г | 78 ккал | 17г | 1г | 2г |
| Запеченная гранола с орехами | 40г | 450 ккал | 12,5г | 17,5г | 60г |
| Семена тыквы | 10г | 550 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 20г | 40г | 30г |
| Семена чиа (замоченные) | 15г | 486,7 ккал | 13,3г | 33,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 189,4 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет умеренную калорийность — 189,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 34г белка при общем весе порции 265г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и гранолой | 300г | 575.0 | 33,7г | +73 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами и яйца | 410г | 649.0 | 46,9г | +147 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | -136 kcal, больше белка |
| Гранола с фруктами | 355г | 617.0 | 25,2г | +115 kcal, меньше белка |