Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Йогурт с черникой содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 22,1г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с черникой
Пищевая ценность Йогурт с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 140г | 65,7 ккал | 7,9г | 2,1г | 4,3г |
| Черника свежая | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
| Миндаль дробленый | 7г | 585,7 ккал | 21,4г | 50г | 21,4г |
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Земляника замороженная | 100г | 34 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с черникой
Как Йогурт с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с черникой
Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Полная порция Йогурт с черникой содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 372г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с черникой для похудения?
Йогурт с черникой имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с черникой?
Порция Йогурт с черникой содержит около 29,7г белка при общем весе порции 372г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с черникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с малиной | 116г | 172.0 | 12,5г | -166 kcal, меньше белка |
| Миндальный завтрак с йогуртом | 140г | 369.0 | 19,7г | +31 kcal, меньше белка |
| Творог с огурцом | 250г | 275.0 | 18г | -63 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 190г | 286.0 | 27г | -52 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | +28 kcal, больше белка |