Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 31г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 62г | 254,8 ккал | 9,7г | 1,6г | 48,4г |
| Ветчина из курицы или индейки | 80г | 107,5 ккал | 17,5г | 2,5г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 49г | 359,2 ккал | 20,4г | 30,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 191г. На 100 грамм это составляет 217,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 217,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 30г белка при общем весе порции 191г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 60г | 148.0 | 6г | -268 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 357.0 | 25г | -59 kcal, меньше белка |
| Хлебец с ветчиной | 45г | 71.0 | 8,7г | -345 kcal, меньше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды | 126г | 337.0 | 18г | -79 kcal, меньше белка |