Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 37,2г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 70г | 264,3 ккал | 7,9г | 3,6г | 48,6г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 100 ккал | 16г | 3г | 2г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 6г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 153,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 153,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 13,2г белка при общем весе порции 175г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой | 144г | 214.0 | 12г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 60г | 148.0 | 6г | -120 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | +102 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | +102 kcal, больше белка |
| Бутерброд и смузи | 390г | 387.0 | 19г | +119 kcal, больше белка |