Сколько калорий в Беляши?
Беляши содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46г жиров, 41г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляши
Пищевая ценность Беляши на 100 грамм
Что входит в состав Беляши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое (жареное в масле) | 160г | 260 ккал | 5,6г | 12,5г | 25г |
| Говяжий фарш (начинка) | 60г | 250 ккал | 20г | 18,3г | 1,7г |
| Масло подсолнечное (впитанное при жарке) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляши
Как Беляши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 701 ккал | 35% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 46г | 71% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляши
Сколько калорий в Беляши?
Полная порция Беляши содержит примерно 701 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 298,3 ккал.
Подходит ли Беляши для похудения?
Беляши имеет высокую калорийность — 298,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляши?
Порция Беляши содержит около 21г белка при общем весе порции 235г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляши?
Проще всего отслеживать Беляши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш с говядиной | 156г | 462.0 | 17г | -239 kcal, меньше белка |
| Беляш с говядиной | 150г | 442.0 | 17,9г | -259 kcal, меньше белка |
| Беляши | 120г | 418.0 | 12г | -283 kcal, меньше белка |
| Чебуреки | 310г | 897.0 | 26,4г | +196 kcal, больше белка |
| Маленькие беляши | 280г | 884.0 | 26,6г | +183 kcal, больше белка |