Сколько калорий в Беляши?
Беляши содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 34г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляши
Пищевая ценность Беляши на 100 грамм
Что входит в состав Беляши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 60г | 273,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 53,3г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) с луком | 44г | 243,2 ккал | 15,9г | 18,2г | 2,3г |
| Масло подсолнечное (впитанное при жарке) | 16г | 918,8 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляши
Как Беляши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляши
Сколько калорий в Беляши?
Полная порция Беляши содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 348,3 ккал.
Подходит ли Беляши для похудения?
Беляши имеет высокую калорийность — 348,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляши?
Порция Беляши содержит около 12г белка при общем весе порции 120г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляши?
Проще всего отслеживать Беляши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маленькие беляши | 280г | 884.0 | 26,6г | +466 kcal, больше белка |
| Чебурек с мясом | 130г | 469.8 | 13г | +51 kcal, больше белка |
| Чебурек с мясом | 130г | 472.8 | 11,1г | +54 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 85г | 254.0 | 9г | -164 kcal, меньше белка |
| Беляш | 110г | 352.0 | 9,8г | -66 kcal, меньше белка |