Сколько калорий в Тако с гуакамоле?
Тако с гуакамоле содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 69г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с гуакамоле
Пищевая ценность Тако с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Тако с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузные лепешки тортильи | 120г | 300 ккал | 5г | 10г | 45г |
| Гуакамоле (авокадо, сок лайма) | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Томаты свежие | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Творожный сыр или сметана | 40г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 2,5г |
| Лук красный и зелень | 20г | 40 ккал | 2,5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Тако с гуакамоле
Как Тако с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623 ккал | 31% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с гуакамоле
Сколько калорий в Тако с гуакамоле?
Полная порция Тако с гуакамоле содержит примерно 623 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Тако с гуакамоле для похудения?
Тако с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тако с гуакамоле?
Порция Тако с гуакамоле содержит около 10,5г белка при общем весе порции 360г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Тако с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле с хлебцами | 115г | 162.0 | 2,8г | -461 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | -93 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 220г | 233.0 | 25,3г | -390 kcal, больше белка |
| Тосты с гуакамоле | 330г | 497.0 | 20,6г | -126 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и салат | 305г | 327.0 | 21,5г | -296 kcal, больше белка |