Сколько калорий в Гуакамоле с хлебцами?
Гуакамоле с хлебцами содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 13,8г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуакамоле с хлебцами
Пищевая ценность Гуакамоле с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Гуакамоле с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле (авокадо, специи) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Томаты черри | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Хлебцы ржаные | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
Откуда берутся калории в Гуакамоле с хлебцами
Как Гуакамоле с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуакамоле с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуакамоле с хлебцами
Сколько калорий в Гуакамоле с хлебцами?
Полная порция Гуакамоле с хлебцами содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Гуакамоле с хлебцами для похудения?
Гуакамоле с хлебцами имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гуакамоле с хлебцами?
Порция Гуакамоле с хлебцами содержит около 2,8г белка при общем весе порции 115г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуакамоле с хлебцами?
Проще всего отслеживать Гуакамоле с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуакамоле с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле с хлебцами | 145г | 224.5 | 4,2г | +62 kcal, больше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +474 kcal, больше белка |
| Брускетта с гуакамоле | 90г | 187.0 | 4г | +25 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 225г | 427.0 | 15г | +265 kcal, больше белка |
| Тосты с гуакамоле | 330г | 497.0 | 20,6г | +335 kcal, больше белка |