Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 14г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 89г | 234,8 ккал | 25,8г | 15,7г | 2,2г |
| Хлеб цельнозерновой | 49г | 230,6 ккал | 12,2г | 2г | 49г |
| Творожный сыр легкий | 62г | 61,3 ккал | 1,6г | 3,2г | 1,6г |
| Огурец свежий | 62г | 14,5 ккал | 0г | 0г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 33г белка при общем весе порции 262г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и огурцы | 185г | 190.0 | 11,3г | -120 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 140г | 222.0 | 13,4г | -88 kcal, меньше белка |