Сколько калорий в тост с ветчиной и сыром?
тост с ветчиной и сыром содержит 930 калорий на порцию (47% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,3г жиров, 61,5г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с ветчиной и сыром
Пищевая ценность тост с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав тост с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный тостовый (2 ломтика, подсушенный) | 160г | 230 ккал | 6г | 10,5г | 21,5г |
| ветчина (нарезка, около 3–4 ломтиков) | 80г | 150 ккал | 15г | 6г | 2г |
| сыр ломтевой (2–3 ломтика, плавленый/гауда) | 60г | 370 ккал | 20г | 30г | 2г |
| каша рисовая/пшеничная с молоком (в миске) | 120г | 106,7 ккал | 4г | 2,2г | 19г |
| чай без сахара (чашка) | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| помесь масла/жира от поджарки тоста (остаток на хлебе) | 30г | 300 ккал | 1г | 27г | 5г |
Откуда берутся калории в тост с ветчиной и сыром
Как тост с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 930 ккал | 47% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 50,3г | 77% |
| Углеводы | 61,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с ветчиной и сыром
Сколько калорий в тост с ветчиной и сыром?
Полная порция тост с ветчиной и сыром содержит примерно 930 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 143,1 ккал.
Подходит ли тост с ветчиной и сыром для похудения?
тост с ветчиной и сыром имеет низкую калорийность — 143,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с ветчиной и сыром?
Порция тост с ветчиной и сыром содержит около 38,7г белка при общем весе порции 650г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать тост с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом и ветчиной | 450г | 610.8 | 43,5г | -319 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | -481 kcal, меньше белка |
| Завтрак (с сырниками) | 300г | 431.0 | 27г | -499 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 195г | 350.1 | 19,7г | -579 kcal, меньше белка |
| тосты с яйцом | 520г | 513.8 | 41,4г | -416 kcal, больше белка |