Сколько калорий в Гречка с отбивной и овощами?
Гречка с отбивной и овощами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 39г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивной и овощами
Пищевая ценность Гречка с отбивной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Куриное филе в кляре | 150г | 230 ккал | 22,7г | 12г | 8г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивной и овощами
Как Гречка с отбивной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивной и овощами
Сколько калорий в Гречка с отбивной и овощами?
Полная порция Гречка с отбивной и овощами содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивной и овощами для похудения?
Гречка с отбивной и овощами имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с отбивной и овощами?
Порция Гречка с отбивной и овощами содержит около 39,6г белка при общем весе порции 450г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивной и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -227 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 363.0 | 36,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 412.0 | 31,4г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 293.0 | 31,9г | -194 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 490г | 406.0 | 47,8г | -81 kcal, больше белка |