Сколько калорий в Фруктовый салат с йогуртом?
Фруктовый салат с йогуртом содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 41,6г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый салат с йогуртом
Пищевая ценность Фруктовый салат с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый салат с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви | 150г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 15г |
| Персик | 150г | 39 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,5г |
| Йогурт натуральный | 100г | 60 ккал | 3,4г | 1,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Фруктовый салат с йогуртом
Как Фруктовый салат с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый салат с йогуртом
Сколько калорий в Фруктовый салат с йогуртом?
Полная порция Фруктовый салат с йогуртом содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 52,5 ккал.
Подходит ли Фруктовый салат с йогуртом для похудения?
Фруктовый салат с йогуртом имеет низкую калорийность — 52,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый салат с йогуртом?
Порция Фруктовый салат с йогуртом содержит около 6,4г белка при общем весе порции 400г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый салат с йогуртом?
Проще всего отслеживать Фруктовый салат с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый салат с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с персиком | 310г | 295.0 | 9,2г | +85 kcal, больше белка |
| Йогурт натуральный | 268г | 134.0 | 8,3г | -76 kcal, больше белка |
| Йогурт высокобелковый | 100г | 129.8 | 9,1г | -80 kcal, больше белка |
| Йогурт 2% | 100г | 60.0 | 5г | -150 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | +10 kcal, больше белка |