Сколько калорий в Шкмерули с рисом и ролл?
Шкмерули с рисом и ролл содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 31г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шкмерули с рисом и ролл
Пищевая ценность Шкмерули с рисом и ролл на 100 грамм
Что входит в состав Шкмерули с рисом и ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (для шкмерули) | 150г | 165 ккал | 35,5г | 1,9г | 0г |
| Сливочно-чесночный соус | 50г | 210 ккал | 3г | 20г | 3г |
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тортилья/Лаваш | 50г | 236 ккал | 7г | 1г | 52г |
| Ветчина | 40г | 160 ккал | 14г | 10г | 3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 23г | 30г | 0г |
| Овощи и зелень (огурец, томат, шпинат, салат) | 60г | 20 ккал | 1,3г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Шкмерули с рисом и ролл
Как Шкмерули с рисом и ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шкмерули с рисом и ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шкмерули с рисом и ролл
Сколько калорий в Шкмерули с рисом и ролл?
Полная порция Шкмерули с рисом и ролл содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 159,2 ккал.
Подходит ли Шкмерули с рисом и ролл для похудения?
Шкмерули с рисом и ролл имеет умеренную калорийность — 159,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шкмерули с рисом и ролл?
Порция Шкмерули с рисом и ролл содержит около 38г белка при общем весе порции 250г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шкмерули с рисом и ролл?
Проще всего отслеживать Шкмерули с рисом и ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шкмерули с рисом и ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы | 152г | 308.0 | 17г | -90 kcal, меньше белка |
| Запеченные пельмени | 440г | 918.0 | 39г | +520 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца | 216г | 532.0 | 20,8г | +134 kcal, меньше белка |
| Снэк-бокс с орехами | 98г | 174.0 | 9г | -224 kcal, меньше белка |
| Круассан с ветчиной | 160г | 427.0 | 13,1г | +29 kcal, меньше белка |