Сколько калорий в Сырники с гарниром и десертом?
Сырники с гарниром и десертом содержит 905 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49,3г жиров, 74,3г углеводов и 45,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с гарниром и десертом
Пищевая ценность Сырники с гарниром и десертом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с гарниром и десертом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 100г | 210 ккал | 14г | 10г | 16г |
| Салат из свежей капусты с маслом | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4г | 5г |
| Сарделька свиная (1 шт) | 80г | 325 ккал | 11,3г | 31,3г | 1,9г |
| Жевательный мармелад | 30г | 316,7 ккал | 6г | 0,3г | 76,7г |
| Творожный сырок 20% | 45г | 322,2 ккал | 7,8г | 20г | 31,1г |
| Творог 0.1% | 100г | 70 ккал | 14г | 0,1г | 3,3г |
| Печенье Мария (2 шт) | 15г | 400 ккал | 8,7г | 7,3г | 76,7г |
Откуда берутся калории в Сырники с гарниром и десертом
Как Сырники с гарниром и десертом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 905 ккал | 45% |
| Белки | 45,1г | 90% |
| Жиры | 49,3г | 76% |
| Углеводы | 74,3г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с гарниром и десертом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с гарниром и десертом
Сколько калорий в Сырники с гарниром и десертом?
Полная порция Сырники с гарниром и десертом содержит примерно 905 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 192,6 ккал.
Подходит ли Сырники с гарниром и десертом для похудения?
Сырники с гарниром и десертом имеет умеренную калорийность — 192,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с гарниром и десертом?
Порция Сырники с гарниром и десертом содержит около 45,1г белка при общем весе порции 470г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с гарниром и десертом?
Проще всего отслеживать Сырники с гарниром и десертом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с гарниром и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мармелад и молочные конфеты | 35г | 165.0 | 4,8г | -740 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и творогом | 754г | 705.0 | 71,4г | -200 kcal, больше белка |
| Завтрак с печеночным тортом | 200г | 456.0 | 26,6г | -449 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и сникерсом | 526г | 676.0 | 33г | -229 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с манго | 324г | 315.0 | 14,6г | -590 kcal, меньше белка |