Сколько калорий в Завтрак с яйцами и грушей?
Завтрак с яйцами и грушей содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 16,6г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и грушей
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и грушей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и грушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 40г | 110 ккал | 15г | 5г | 1,3г |
| Сыр твердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 28г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой (под ветчиной) | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и грушей
Как Завтрак с яйцами и грушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и грушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и грушей
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и грушей?
Полная порция Завтрак с яйцами и грушей содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 185,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и грушей для похудения?
Завтрак с яйцами и грушей имеет умеренную калорийность — 185,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и грушей?
Порция Завтрак с яйцами и грушей содержит около 27,8г белка при общем весе порции 195г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и грушей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и грушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и грушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, ветчина и сыр | 205г | 306.0 | 33,1г | -56 kcal, больше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -134 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 240г | 489.0 | 35,5г | +127 kcal, больше белка |
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | +28 kcal, меньше белка |