Сколько калорий в Овсянка с йогуртом и ягодами?
Овсянка с йогуртом и ягодами содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 13г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с йогуртом и ягодами
Пищевая ценность Овсянка с йогуртом и ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с йогуртом и ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Epica Натуральный | 114г | 92,1 ккал | 7,9г | 4,4г | 4,4г |
| Малина свежая | 35г | 45,7 ккал | 0г | 0г | 8,6г |
| Голубика свежая | 26г | 57,7 ккал | 0г | 0г | 11,5г |
| Ежевика свежая | 26г | 42,3 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Клетчатка сибирская | 9г | 44,4 ккал | 11,1г | 0г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с йогуртом и ягодами
Как Овсянка с йогуртом и ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с йогуртом и ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с йогуртом и ягодами
Сколько калорий в Овсянка с йогуртом и ягодами?
Полная порция Овсянка с йогуртом и ягодами содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 71,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с йогуртом и ягодами для похудения?
Овсянка с йогуртом и ягодами имеет низкую калорийность — 71,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с йогуртом и ягодами?
Порция Овсянка с йогуртом и ягодами содержит около 10г белка при общем весе порции 210г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с йогуртом и ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с йогуртом и ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с йогуртом и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 385г | 333.0 | 36,9г | +182 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 160г | 94.0 | 4,7г | -57 kcal, меньше белка |
| Парфе с гранолой | 240г | 354.0 | 17,9г | +203 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +87 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +87 kcal, больше белка |