Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 717 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48г жиров, 46,5г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка/лаваш/пухлый хлеб (кусок) | 140г | 157,1 ккал | 4,3г | 5,7г | 21,4г |
| Яичница скрэмбл (яйца, слив. масло небольшое) | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Твёрдый сыр (кусок) | 70г | 314,3 ккал | 18,6г | 31,4г | 2,9г |
| Творожная масса/творог с сахаром (порция) | 60г | 158,3 ккал | 10г | 11,7г | 10г |
| Клубничный джем/варенье (порция) | 30г | 100 ккал | 0г | 0г | 23,3г |
| Чай (стакан, без сахара) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 717 ккал | 36% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 48г | 74% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 717 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 110,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 110,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 36г белка при общем весе порции 650г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 430г | 385.0 | 20,5г | -332 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 1 140г | 957.0 | 48,5г | +240 kcal, больше белка |
| Столовый обед | 1 010г | 780.0 | 28,3г | +63 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | -387 kcal, меньше белка |
| Яйца с грибами и тостами | 590г | 662.0 | 30,9г | -55 kcal, меньше белка |