Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 23,4г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 220 ккал | 16г | 17г | 0,8г |
| Салями | 20г | 465 ккал | 20г | 45г | 0г |
| Полутвердый сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Бублик/сушка | 30г | 333,3 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 89,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 89,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 20,5г белка при общем весе порции 430г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и сэндвичем | 455г | 449.0 | 21,1г | +64 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 650г | 717.0 | 36г | +332 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +78 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 510г | 459.0 | 26г | +74 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -73 kcal, меньше белка |