Сколько калорий в Овсяная каша с рыбой?
Овсяная каша с рыбой содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 44,6г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с рыбой
Пищевая ценность Овсяная каша с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке и воде | 250г | 68 ккал | 2,2г | 2,1г | 10,2г |
| Чечевичный хлеб | 45г | 231,1 ккал | 14г | 2г | 42г |
| Красная рыба слабосоленая | 29г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 5г | 220 ккал | 6г | 18г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с рыбой
Как Овсяная каша с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 44,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с рыбой
Сколько калорий в Овсяная каша с рыбой?
Полная порция Овсяная каша с рыбой содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 329г. На 100 грамм это составляет 104,3 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с рыбой для похудения?
Овсяная каша с рыбой имеет низкую калорийность — 104,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с рыбой?
Порция Овсяная каша с рыбой содержит около 18,2г белка при общем весе порции 329г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с рыбой?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 177г | 296.2 | 18,3г | -46 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | +151 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | +10 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 400г | 315.0 | 19,5г | -28 kcal, больше белка |
| Форель с овсянкой и овощами | 315г | 295.8 | 26,4г | -47 kcal, больше белка |